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现在功用饮料在各大超市都很常见，很多人会以为它们比一般甜饮料更健康，也是打工人被逼熬夜时的精力支撑。不过，最近有音讯称：
依据《GB/T 10789—2015饮料公例》中的规则，功用饮料归于特别用处饮料的一种。功用饮料不含酒精，但含有、维生素以及牛磺酸、人参、瓜拉纳等一系列“功用成分”。
其间能使交感神经振奋、影响大脑使其觉悟、促进血液循环、进步注意力、增强警觉性，然后到达缓解疲惫的效果；牛磺酸可以敏捷铲除自由基、调理钙离子转运，也能起到抗疲惫的效果；其他成分也有助于减轻疲惫影响。
所以，假如只从这个方面看，熬夜的时分喝功用饮料，的确或许起到必定抗疲惫的效果。
功用饮料中含有，过量摄入会对健康产生损害，简单让人呈现失眠、心慌、焦虑等症状，还或许让人产生依赖性。
别的，过量摄入功用饮料会导致血管内皮功用产生改动，引起急性血管内皮妨碍。《咖啡与健康的相关科学一致》中主张：一般成人每天摄入量应操控在400毫克以内。一般的功用饮料含量为50~504毫克/罐或瓶，假如操控欠好饮用量就或许会过量摄入。
2017年《美国心脏病协会杂志》一项研讨显现：即便只喝一瓶功用饮料，也或许会导致血压和心跳的改变，比碳酸饮料还影响健康。
一组喝907g的功用饮料，里边含302g有，108g糖、牛磺酸、人参等成分；
另一组喝等量的碳酸饮料，含量也等量，但其他成分为柠檬汁、樱桃糖浆和苏打水等。
而这个目标的延伸，是直接相关室性心律失常、冠心病猝死危险以及死亡率的。有些药物，即便只延伸6毫秒，都被规则要标示警示信息，功用饮料但是延伸了10毫秒！比药物还狠呢！
至于高血压方面，两组受试者在喝饮料后血压都有所升高，但喝碳酸饮料的人，6小时后血压回到正常状况，而喝功用饮料的人，6小时后血压依然偏高。
此外，加拿大一项涵盖了 8210 名高中生的查询发现，喝功用饮料的学生寻求影响、郁闷、药物滥用的倾向都高于不喝功用饮料的学生，而喝得多的学生，以上这三个方面倾向又高于喝得少的学生。
其次，过量摄入功用饮料还会导致糖摄入过高，《我国居民膳食攻略》中主张每人每天糖的摄入量最好操控在25克以内，而功用饮料一般糖含量都不低。过多糖的摄入不只会添加患龋齿的危险，还会添加肥壮和慢性病的发病危险。
尽管喝功用饮料能让你精力回血，但这可不是人人都主张喝的。以下这5类人尤其要操控好量：
大多数功用饮料的标签上都会注明孕妈妈和哺乳期不宜饮用，防止影响胎儿和宝宝的健康。
正在服用某些药物的人群，主张仍是不要私行饮用功用饮料，主张咨询医师，防止影响药效。
不要在喝酒的一起饮用功用饮料，由于会让人振奋到不清楚自己醉了，然后喝更多的酒，添加对身体的损伤。
